|
|
Онлайн книга - Здоровье и красивая фигура после 50
|
|
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Читать книгу « Здоровье и красивая фигура после 50 »
|
Примечания
|
1
www.repubblica.it/salute/2018/11/30/news/rivoluzione_dell_eta_si_diventa_ anziani_dopo_i_75-213031919/
2
www.jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2728487
3
www.academic.oup.com/ajcn/article/103/1/218/4569305
Вернуться к просмотру книги
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|