Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой - читать онлайн книгу. Автор: Чарльз Уитфилд cтр.№ 36

Оказывается, обеспечить уход, в котором мы нуждаемся, способен всего один человек, и этот человек — мы сами. Речь, однако, не о нашем ложном «Я», а о цельном Внутреннем ребенке. Именно он становится и тем, кто ухаживает, и беспомощным младенцем, который так отчаянно нуждается в уходе, и всеми остальными частями. Мы сами опекаем себя. Нам самим придется позаботиться о том, чтобы у нас было все необходимое. Даже если для этого надо привлечь кого-то, на базовом уровне мы единственные, кто может проявить заботу о наших нуждах. Эти потребности описаны в таблице 2 в главе 4.

Чувствующий ребенок

Чувствующий ребенок внутри нас полон ощущений и эмоций. Как и все семь уровней бытия Внутреннего ребенка, он взаимосвязан со всеми остальными. Он дает нам знать, когда следует обратить на что-то внимание: как на неправильное, например реальную опасность и обиду, так и на приятное или, может быть, на пробудившиеся чувства из прошлого. Что бы это ни было, теперь надо замечать такие сигналы (см. главу 10 о чувствах).

Думающий и рассуждающий ребенок

Думающий и рассуждающий ребенок связан с нашим эго, разумом и «Я». Именно его многие ошибочно считают собой — своей «идентичностью». Его же часто путают со средоточием «власти». Тем не менее это всего лишь один из элементов нашей личности.

Этот ребенок внутри нас, возможно, является той частью Подлинного «Я», которая непосредственно связана с ложным «Я». Можем сказать даже, что они дружат. Он понимает ложное «Я» лучше, чем кто бы то ни было, и поэтому сможет поработать с ним, если оно нам потребуется. У многих думающий и рассуждающий ребенок, как и ложное «Я», раздут, чрезмерно развит.

В процессе выздоровления мы вовлекаем другие части нашего Внутреннего ребенка и становимся более гармоничными, интегрированными, индивидуированными и цельными людьми.

Борющийся и растущий ребенок

Борющийся и растущий ребенок — эквивалент «сердечного» уровня сознания и ключ к нашему Высшему «Я» и обретению покоя. Это связующее звено между Высшим и низшим «Я» отчасти можно описать фразой «принятие через конфликт». Она означает, что путь к принятию «того, что есть» начинается с признания и осознания, после чего нужно проработать боль или насладиться радостью, а затем примириться с этим. Процесс аналогичен гореванию, прощению, переворачиванию страницы, отсоединению, отпусканию, изложению нашей истории — в том отношении, что эти процессы используются для принятия и роста.

Творческий ребенок

Вы когда-нибудь чувствовали или знали, что что-то истинно и правильно, не имея рациональных объяснений и доказательств? Наш творческий ребенок пользуется тем, что называют наитием, чутьем или интуицией. Это та часть нас, которая знает естественным, присущим ей образом. Благодаря этой части нашего Ребенка мы регулярно, в течение всей нашей жизни получаем идеи, вдохновение, творческие искры. Например, можно сказать, что именно ей мы обязаны многими великими произведениями искусства, науки, литературы и театра.

Иногда за творческого ребенка начинает выдавать себя наше ложное «Я». Такая «интуиция» часто вводит в заблуждение, поэтому стоит проверять наши вдохновение и чутье, посмотрев, к чему они приводят. Если все получается хорошо, вероятно, эту подсказку нам дает творческий ребенок. Если нет, то, возможно, дело в нашем ложном «Я». На эту тему есть несколько книг, например Awakening Intuition («Пробуждающаяся интуиция») Фрэнсис Вон.

Сопереживающий ребенок

У вас бывали случаи, когда вы слушали историю другого человека и она волновала и трогала вас так сильно, что у вас выступали слезы на глазах? При этом вы понимали, что он(а) страдает или страдал(а) в прошлом — а может, испытывал(а) радость, — и знали, что не нужно пытаться его (ее) спасти и изменить? В таких ситуациях мы находимся в прямом контакте со своим сопереживающим ребенком. Более того, в этот момент мы являемся им.

Наш сопереживающий ребенок — своего рода зеркальное отражение и прямая противоположность страстного ребенка, который иногда хочет исправить, спасти, изменить другого человека. Можно также заметить, что творческий ребенок — это отражение думающего и рассуждающего ребенка, а безусловно любящий ребенок — это отражение беспомощного младенца (таблица 15).

Безусловно любящий ребенок

Для многих из нас эту часть Внутреннего ребенка сложнее всего постичь. Сложнее всего и быть им. Возможно, с нами так плохо обращались в детстве — а с некоторыми из нас и до сих пор, — что мы неспособны любить кого-либо безоговорочно, включая самих себя. Из-за того, что это так трудно, и потому, что я считаю это основным вопросом восстановления для взрослых детей, перенесших травму, я остановлюсь на нем подробнее.

Любовь и безусловная любовь

Низкая самооценка, чувство, что ты сам по себе неполноценен и недостоин, распространена у людей, переживших жестокое обращение. Она часто наблюдается у тех, кто страдает от алкоголизма, химических зависимостей, нарушения питания и аналогичных болезненных состояний, из-за которых человек начинает чувствовать себя жертвой. В силу нескольких важных факторов, в том числе неоднократных травм в детстве и более позднем возрасте, неспособности контролировать потребление алкоголя, препаратов и пищевое поведение, из-за других людей и вообще чего угодно мы приходим к убеждению, что просто недостойны любви.

Вместо того чтобы верить, что нас нельзя любить, мы также можем прийти к убеждению, что любовь нам не нужна. Это отношение можно выразить фразами «Я не хочу, чтобы меня любили» и «Я буду отвергать любовь, от кого бы она ни исходила» (Gravitz, Bowden, 1985). В итоге возникает состояние «заморозки чувств», неспособности в полной мере испытывать чувства и эмоции, особенно любовь.

Именно в процессе выздоровления, когда мы испытываем безусловную любовь группы самопомощи, психотерапевтической группы, консультанта, наставника или надежного друга, часто начинает проявляться целительное воздействие любви. На самом деле это лучшее лекарство из всех доступных нам, и через несколько лет такой любви человек идет на поправку и сохраняет хорошее самочувствие, а потом он может начать «отдавать долг» — любить других.

Для многих из нас проблема в том, что любовь рассматривается как некое ограниченное переживание и событие, например влюбленность и страстное увлечение. Выздоравливая, мы узнаем, что любовь — не просто чувство, а, скорее, сила, которая проявляется стремлением и волей охватить заботой себя и другого человека для полноценного роста в физическом, психическом, эмоциональном и духовном измерениях (Peck, 1978).

По мере продвижения к выздоровлению мы начинаем замечать несколько видов любви, которые я обозначил в таблице 16 согласно семи уровням сознания.

Таблица 16